平时脸上长痘痘该怎么护理呢?

  • 来源：天津津门皮肤病医院
  • 时间：2018-09-04 16:21

　　平时脸上长痘痘该怎么护理呢?你是不是过足“火锅瘾”之后，第二天早上面部开始冒出许多小痘痘呢?下面为大家详细的介绍一下日常生活中科学护理痘痘的方法，希望对大家起到很好的指导作用!

　　科学战痘的方法

　　一、多吃一些自然不含人工添加物的食用品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　二、无论多忙，较晚在11点睡觉。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　三、清洁面部是科学战痘的步，但一天早晚两次清洁就够了。假如过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗往，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不留意。

　　四、使用具有防止紫外线的粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会堵塞毛孔。

　　五、别不由自主用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也轻易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　六、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的爆晒是较好的消毒，紫外线具有杀死细菌的。

　　七、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好，天天3分钟的体操，是避免长痘的秘诀!

　　温馨提示：对于面部的痘痘，较忌讳的就是自行盲目的使用一些祛痘产品，因为大多数产品含有激素，长期使用下去的话，会使肌肤变得愈加敏感，甚至出现激素依赖性皮炎，到时候再治疗起来就比较困难了。